Rozvod: krok za krokem
Každý rozchod partnerů, kteří se kdysi milovali, je těžký. Pro partnery samotné a samozřejmě i pro děti. Univerzální návod na to, jak si nastavit pravidla a jak spolu komunikovat, není. Každý pár je jiný a musí si najít i svou cestu, existují ale osvědčené postupy, které zpravidla řešení partnerského rozkolu usnadní.
MLUVTE SPOLU
Přes veškeré úsilí se ale stává, že je partnerský vztah příliš náročný, než aby se v něm dalo existovat. Pokud jste vyčerpali možnosti, jak situaci zlepšit, je čas mluvit o tom, jak se slušně rozejít. Rozvod i rozchod zpravidla přináší vypjaté emoce, slzy, prosby nebo i výhružky. Mluvit spolu i přesto je obvykle ta nejlepší cesta.
VOLEJTE PSYCHOLOGA
Je pravděpodobné, že oba až po uši vězíte ve svých emocích, a ty bývají velmi silné. Očekávatelná je zlost, která nám pomáhá maskovat a zvládnout lítost a smutek. Postarejte se proto nejprve o své emoce, aby vám nestály v cestě při společném hledání toho, jak spolu dál fungovat jako rodiče i v nové rodinné konstelaci. Vyhledejte psychologickou či psychoterapeutickou podporu odborníka, který vám pomůže pojmenovat si, co cítíte a potřebujete, a tak získat sílu a kontrolu pro další jednání.
PEČUJTE O SVÉ ZDRAVÍ
Děti vás potřebují zdravé a fungující, proto myslete na své fyzické i psychické zdraví. Nepřestaňte sportovat, neodbývejte se v jídle. Najděte si i uprostřed rodinných turbulencí čas na sebe. Relaxace, meditace a trocha času pro sebe vám pomůže udržet psychickou odolnost.
DEJTE ŠANCI MEDIACI
Než oslovíte advokáta či advokátku, dejte šanci mediaci. Jde o provázený proces hledání společného řešení a dohody. V případě rozchodu může mediátor pomoci řešit nastavení péče o děti, způsoby předávání informací o nich i nastavení výživného a dalších majetkových poměrů. Protože spolu máte děti, které máte oba rádi, mluvit spolu dál musíte – jde jen o to, jak .Zachovat chladnou hlavu je velmi těžké. Právě pro takové situace se skvěle hodí mediace, která pomůže oběma zlomeným lidem lépe dojít k dohodě.
MLUVTE S DĚTMI
Děti velice dobře cítí, že s rodinou není něco v pořádku. Proto citlivě sdělenou informací o rodinné situaci, probíhající dohodě a nastavování nových pravidel uklidníte nejen sebe, ale především je. Informace by měly být podány stylem, který bude přiměřený vzhledem k věku dětí. Povídejte si i s příbuznými/širší rodinou.
ZKUSTE VYUŽÍT BEZPLATNOU POMOC
Sociální pracovníci Občanských poraden, OSPOD, či dalších pomáhajících organizací vás mohou provést rozchodem bezpečněji a ochránit nejen vás, ale i vaše děti. Pomohou vám například sestavit rodičovský plán. Je potřeba si jen dobře vybrat. Bezplatnou právní i psychologickou pomoc nabízí také Aperio (www.aperio.cz/poradna).
SOUD
Jiný soudní rok a pomoc se dohodnout, ev. rozhodnutí
MLUVTE SPOLU I PO ROZHODNUTÍ SOUDU
Nebo v případě uzavření dohody – situace v životě se vyvíjejí, děti rostou, mění se potřeby všech členů rodiny a je potřeba řešit aktuální věči a změny společně. Nic není jednou provždy stanovené, je možné domluvy měnit a upravovat.
UPOZORNĚNÍ
Důležité je ale vědět, že s partnerem násilníkem, manipulátorem a trýznitelem dohoda možná není.