Rozchod: Co dělat
Každý rozchod partnerů, kteří se kdysi milovali, je těžký. Pro partnery samotné a samozřejmě i pro děti. Univerzální návod na to, jak si nastavit pravidla a jak spolu komunikovat, není. Každý pár je jiný a musí si najít svou vlastní cestu. Existují ale osvědčené postupy, které zpravidla řešení partnerského rozkolu usnadní všem.
Prochází rozchodem někdo z vašich blízkých? Zkuste mu/jí nabídnout pomocnou ruku. Zde si můžete přečíst a v PDF stáhnout tipy, jak své blízké podpořit.
Stáhněte si také tipy, jak sdělit dětem, že se rozcházíte, a jak pomoci dětem zvládnout rozchod.
Pomoc rozcházejícím se rodičům a jejich dětem nabízíme také v bezplatném online kurzu Aperia a Ligy otevřených mužů (LOM) Rozchodem rodina nekončí: přihlaste se zde.
MLUVTE SPOLU
Přes veškeré úsilí se stává, že je partnerský vztah příliš náročný, než aby se v něm dalo existovat. Pokud jste vyčerpali možnosti, jak situaci zlepšit, je čas mluvit o tom, jak se slušně rozejít. Rozvod i rozchod zpravidla přináší vypjaté emoce, slzy, prosby nebo i výhružky. Mluvit spolu i přesto je obvykle ta nejlepší cesta.
INSPIRUJTE SE PŘÍBĚHEM
NEBUĎTE NA TO SAMI
Je pravděpodobné, že oba až po uši vězíte ve svých emocích, a ty bývají velmi silné. Očekávatelná je zlost, která nám pomáhá maskovat a zvládnout lítost a smutek. Postarejte se proto nejprve o své emoce, aby vám nestály v cestě při společném hledání toho, jak spolu dál fungovat jako rodiče i v nové rodinné konstelaci. Vyhledejte psychologickou či psychoterapeutickou podporu odborníka, který vám pomůže pojmenovat, co cítíte a potřebujete, a tak získat sílu a kontrolu pro další jednání.
INSPIRUJTE SE PŘÍBĚHEM
PEČUJTE O SVÉ ZDRAVÍ
Děti vás potřebují zdravé a fungující, proto myslete na své fyzické i psychické zdraví. Sportujte, neodbývejte se v jídle. Najděte si i uprostřed rodinných turbulencí čas na sebe. Relaxace, meditace a péče o sebe vám pomůže udržet psychickou odolnost.
INSPIRUJTE SE PŘÍBĚHEM
DEJTE ŠANCI MEDIACI
Než oslovíte advokáta či advokátku, dejte šanci mediaci. Jde o provázený proces hledání společného řešení a dohody. V případě rozchodu může mediátor/ka pomoci k dohodě o nastavení péče o děti, způsobu předávání informací o nich i nastavení výživného a dalších majetkových poměrů. Protože spolu máte děti, které máte oba rádi, mluvit spolu dál musíte – jde jen o to, jak. Zachovat chladnou hlavu je velmi těžké. Právě pro takové situace se skvěle hodí mediace, která pomůže oběma zlomeným lidem lépe dojít k dohodě.
INSPIRUJTE SE PŘÍBĚHEM
MLUVTE S DĚTMI
Děti velice dobře cítí, že s rodinou není něco v pořádku. Když jim citlivě sdělíte, jak se mění rodinná situace, jak probíhá dohoda a nastavování nových pravidel, uklidníte nejen sebe, ale především je. Informace by měly být podány stylem, který bude přiměřený věku dětí. Povídejte si o tom, co se děje, i s příbuznými a širší rodinou. Nejistota každého oslabuje.
INSPIRUJTE SE PŘÍBĚHEM
ZKUSTE VYUŽÍT BEZPLATNOU POMOC
Sociální pracovníci a pracovnice Občanských poraden, OSPOD, či dalších pomáhajících organizací vás mohou provést rozchodem bezpečněji a ochránit nejen vás, ale i vaše děti. Pomohou vám například sestavit rodičovský plán. Bezplatnou právní i psychosociální pomoc nabízí také Aperio (www.aperio.cz/poradna).
INSPIRUJTE SE PŘÍBĚHEM
SESTAVTE SI RODIČOVSKÝ PLÁN
Za pomoci odborníků nebo i sami, pokud to zvládnete, zkuste vytvořit rodičovský plán. Měl by Vám pomoci při promýšlení otázek týkajících se péče o vaše děti. Pamatujte při jeho vytváření na to, že oba rodiče mají rodičovská práva i odpovědnost k dětem a nezáleží na tom, kdo má dítě v péči. (https://www.justice.cz)
_______________
Na rodičovský plán je potřeba se dívat i z pohledu vašeho dítěte nebo dětí. Týká se především jich, proto při jeho tvorbě myslete především na jejich potřeby a zájmy.
Ještě než plán začnete tvořit, přečtěte si prosím následující dokument: Dvacet proseb dětí.
INSPIRUJTE SE PŘÍBĚHEM
SOUD
V případě, že nejste sezdáni s druhým rodičem, je možné uzavřít i mimosoudní dohodu a nechat si ji potvrdit notářem pro lepší vymahatelnost. Pokud se rozvádíte, může vám i soudce pomoci k uzavření dohody o péči a výživném. Některé soudy využívají neformální setkání s rodiči před nařízením soudního jednání, kde nabízejí nástroje k dohodě. Soud může také potvrdit rozsudkem dohodu uzavřenou mezi rodiči.
INSPIRUJTE SE PŘÍBĚHEM
MLUVTE SPOLU I PO ROZHODNUTÍ
Komunikujte s druhým rodičem a s dětmi i po rozhodnutí soudu nebo uzavření dohody. Situace v životě se vyvíjejí, děti rostou, mění se potřeby všech členů rodiny a je potřeba řešit aktuální věci a změny společně. Nic není jednou provždy stanovené, je možné domluvy měnit a upravovat.
INSPIRUJTE SE PŘÍBĚHEM
UPOZORNĚNÍ
Důležité je vědět, že s partnerem násilníkem, manipulátorem a trýznitelem dohoda možná není. V takovém případě je dobré se obrátit rovnou na soud ohledně stanovení výchovy i výživného, případně rozdělení majetku. Mohou vám v tom pomoci sociální služby (specializované např. na pomoc obětem domácího násilí) nebo pracovníci OSPOD.
Důležité pojmy
Kurzy a služby pro rozcházející se rodiče
Průvodce zákony pro rodiče
Stáhněte si příručku pro rodiče, která obsahuje přehledné, čtivé a srozumitelné shrnutí právních předpisů souvisejících s rodičovstvím, příběhy rodičů, příklady řešení konkrétních situací, vzory žádostí, užitečné kontakty a odkazy, které se vám budou hodit nejen v náročném období rozvodu a rozchodu.
Sólo rodičovství se věnují následující kapitoly, které si můžete zdarma stáhnout v PDF:
- Kapitola Mám krizi. Jak z toho ven?
- Kapitola Partnerské vztahy a rozchod
- Kapitola Rozvod manželství a rozchod rodičů
- Kapitola Už nejsme partneři, ale rodiči zůstáváme i nadále (nová verze)
- Kapitola Výživné a jak se určuje jeho výše
- Kapitola Vymáhání výživného
- Kapitola Náhradní výživné
- Kapitola Práva sólo rodičů
- Kapitola Slaďování u sólo rodičů



















