Rozchod: Co dělat
Každý rozchod partnerů, kteří se kdysi milovali, je těžký. Pro partnery samotné a samozřejmě i pro děti. Univerzální návod na to, jak si nastavit pravidla a jak spolu komunikovat, není. Každý pár je jiný a musí si najít svou vlastní cestu. Existují ale osvědčené postupy, které zpravidla řešení partnerského rozkolu usnadní všem.
Prochází rozchodem někdo z vašich blízkých? Zkuste mu/jí nabídnout pomocnou ruku. Zde si můžete přečíst a stáhnout tipy, jak své blízké podpořit.
Pomoc rozcházejícím se rodičům a jejich dětem nabízíme také v našem bezplatném programu Rozchodem rodina nekončí, přihlaste se na stránkách www.rodinanekonci.cz.
MLUVTE SPOLU
Přes veškeré úsilí se stává, že je partnerský vztah příliš náročný, než aby se v něm dalo existovat. Pokud jste vyčerpali možnosti, jak situaci zlepšit, je čas mluvit o tom, jak se slušně rozejít. Rozvod i rozchod zpravidla přináší vypjaté emoce, slzy, prosby nebo i výhružky. Mluvit spolu i přesto je obvykle ta nejlepší cesta.
INSPIRUJTE SE PŘÍBĚHEM
VOLEJTE PSYCHOLOGA
Je pravděpodobné, že oba až po uši vězíte ve svých emocích, a ty bývají velmi silné. Očekávatelná je zlost, která nám pomáhá maskovat a zvládnout lítost a smutek. Postarejte se proto nejprve o své emoce, aby vám nestály v cestě při společném hledání toho, jak spolu dál fungovat jako rodiče i v nové rodinné konstelaci. Vyhledejte psychologickou či psychoterapeutickou podporu odborníka, který vám pomůže pojmenovat, co cítíte a potřebujete, a tak získat sílu a kontrolu pro další jednání.
INSPIRUJTE SE PŘÍBĚHEM
PEČUJTE O SVÉ ZDRAVÍ
Děti vás potřebují zdravé a fungující, proto myslete na své fyzické i psychické zdraví. Sportujte, neodbývejte se v jídle. Najděte si i uprostřed rodinných turbulencí čas na sebe. Relaxace, meditace a péče o sebe vám pomůže udržet psychickou odolnost.
INSPIRUJTE SE PŘÍBĚHEM
DEJTE ŠANCI MEDIACI
Než oslovíte advokáta či advokátku, dejte šanci mediaci. Jde o provázený proces hledání společného řešení a dohody. V případě rozchodu může mediátor/ka pomoci k dohodě o nastavení péče o děti, způsobu předávání informací o nich i nastavení výživného a dalších majetkových poměrů. Protože spolu máte děti, které máte oba rádi, mluvit spolu dál musíte – jde jen o to, jak. Zachovat chladnou hlavu je velmi těžké. Právě pro takové situace se skvěle hodí mediace, která pomůže oběma zlomeným lidem lépe dojít k dohodě.
INSPIRUJTE SE PŘÍBĚHEM
MLUVTE S DĚTMI
Děti velice dobře cítí, že s rodinou není něco v pořádku. Když jim citlivě sdělíte, jak se mění rodinná situace, jak probíhá dohoda a nastavování nových pravidel, uklidníte nejen sebe, ale především je. Informace by měly být podány stylem, který bude přiměřený věku dětí. Povídejte si o tom, co se děje, i s příbuznými a širší rodinou. Nejistota každého oslabuje.
INSPIRUJTE SE PŘÍBĚHEM
ZKUSTE VYUŽÍT BEZPLATNOU POMOC
Sociální pracovníci a pracovnice Občanských poraden, OSPOD, či dalších pomáhajících organizací vás mohou provést rozchodem bezpečněji a ochránit nejen vás, ale i vaše děti. Pomohou vám například sestavit rodičovský plán. Bezplatnou právní i psychologickou pomoc nabízí také Aperio (www.aperio.cz/poradna).
INSPIRUJTE SE PŘÍBĚHEM
SESTAVTE SI RODIČOVSKÝ PLÁN
Za pomoci odborníků nebo i sami, pokud to zvládnete, zkuste vytvořit rodičovský plán. Měl by Vám pomoci při promýšlení otázek týkajících se péče o vaše děti. Pamatujte při jeho vytváření na to, že oba rodiče mají rodičovská práva i odpovědnost k dětem a nezáleží na tom, kdo má dítě v péči. (https://www.justice.cz)
_______________
Na rodičovský plán je potřeba se dívat i z pohledu vašeho dítěte nebo dětí. Týká se především jich, proto při jeho tvorbě myslete především na jejich potřeby a zájmy.
Ještě než plán začnete tvořit, přečtěte si prosím následující dokument: Dvacet proseb dětí.
INSPIRUJTE SE PŘÍBĚHEM
SOUD
V případě, že nejste sezdáni s druhým rodičem, je možné uzavřít i mimosoudní dohodu a nechat si ji potvrdit notářem pro lepší vymahatelnost. Pokud se rozvádíte, může vám i soudce pomoci k uzavření dohody o péči a výživném. Některé soudy využívají neformální setkání s rodiči před nařízením soudního jednání, kde nabízejí nástroje k dohodě. Soud může také potvrdit rozsudkem dohodu uzavřenou mezi rodiči.
INSPIRUJTE SE PŘÍBĚHEM
MLUVTE SPOLU I PO ROZHODNUTÍ
Komunikujte s druhým rodičem a s dětmi i po rozhodnutí soudu nebo uzavření dohody. Situace v životě se vyvíjejí, děti rostou, mění se potřeby všech členů rodiny a je potřeba řešit aktuální věči a změny společně. Nic není jednou provždy stanovené, je možné domluvy měnit a upravovat.
INSPIRUJTE SE PŘÍBĚHEM
UPOZORNĚNÍ
Důležité je vědět, že s partnerem násilníkem, manipulátorem a trýznitelem dohoda možná není. V takovém případě je dobré se obrátit rovnou na soud ohledně stanovení výchovy i výživného, případně rozdělení majetku. Mohou vám v tom pomoci sociální služby (specializované např. na pomoc obětem domácího násilí) nebo pracovníci OSPOD.
Číst více
Číst více
Důležité pojmy
Kurzy pro rozcházející se rodiče
Průvodce zákony pro rodiče
Stáhněte si příručku pro rodiče, která obsahuje přehledné, čtivé a srozumitelné shrnutí právních předpisů souvisejících s rodičovstvím, příběhy rodičů, příklady řešení konkrétních situací, vzory žádostí, užitečné kontakty a odkazy, které se vám budou hodit nejen v náročném období rozvodu a rozchodu.
Sólo rodičovství se věnují následující kapitoly, které si můžete zdarma stáhnout v PDF:
- Kapitola Mám krizi. Jak z toho ven?
- Kapitola Partnerské vztahy a rozchod
- Kapitola Rozvod manželství a rozchod rodičů
- Kapitola Už nejsme partneři, ale rodiči zůstáváme i nadále (nová verze)
- Kapitola Výživné a jak se určuje jeho výše
- Kapitola Vymáhání výživného
- Kapitola Náhradní výživné
- Kapitola Práva sólo rodičů
- Kapitola Slaďování u sólo rodičů